Découvrez le massage Amma du corps
Le massage Amma est une invitation à lâcher prise et à prendre un temps pour soi.
Le massage Amma, une technique ancestrale d’origine japonaise, est bien plus qu’un simple moment de détente. Ce massage bien-être s’appuie sur des points de pression spécifiques du corps, pour un moment de relaxation à la fois physique et émotionnel.
Inspiré des traditions japonaises, ce massage s’appuie sur le principe d’une énergie vitale, que l’on stimule en appuyant sur des points précis du corps. Pratiqué sur une personne habillée, en position allongée, il combine des pressions, des étirements doux et des mouvements rythmés. Dans un quotidien souvent chargé, le massage Amma offre une véritable parenthèse, un moment pour se recentrer, respirer, et relâcher tout ce qui pèse. C’est un massage qui invite à se reconnecter au corps, à soi, et à ce calme intérieur souvent oublié.
Amma assis vs Amma allongé : quelles différences ?
Le massage Amma assis et le massage Amma allongé reposent sur les mêmes principes issus de la tradition japonaise. Tous deux utilisent des pressions, des étirements, des balayages et des percussions. Cependant, ils diffèrent dans leur approche.
- Amma assis : pratiqué sur une chaise ergonomique, il se reçoit habillé, en position assise. C’est un massage court (environ 20 minutes), souvent proposé en entreprise ou en événement, pour détendre le dos, les épaules, la nuque et les bras. Il est particulièrement adapté aux personnes pressées ou en quête d’une pause dynamisante.
- Amma allongé : réalisé sur table de massage, il offre une détente plus profonde. Plus lent, plus enveloppant, il permet de travailler tout le corps dans sa globalité, y compris les jambes, le ventre ou le visage selon les besoins. C’est une approche plus introspective, idéale pour lâcher prise et se reconnecter à soi.
Que vous choisissiez le Amma assis ou allongé, ces deux massages ont un objectif commun : un moment de détente et de bien-être. L’un est tonique et stimulant, l’autre relaxant et recentrant… à vous de choisir celui qui vous correspond le mieux, ou de les alterner selon vos besoins !
Au cœur du massage Amma, l’acupression
Au cœur du massage Amma, l’acupression consiste à appuyer sur des points précis du corps. Dans la tradition, chaque point est associé à un organe, à une zone du corps ou à une émotion. Voici quelques exemples de points utilisés dans cette pratique et ce que la tradition leur associe :
- Shen Men (porte de l’esprit) – Situé sur le poignet ou l’oreille, il est associé à la détente et au calme de l’esprit.
- Zu San Li (sous le genou) – Associé dans la tradition à l’énergie vitale et à la digestion.
- He Gu (entre le pouce et l’index) – Associé aux tensions de la tête et de la nuque, et à la circulation de l’énergie.
- Tai Chong (sur le dessus du pied) – Associé à la gestion des émotions comme la colère, le stress ou l’irritabilité, et au méridien du Foie.
- San Yin Jiao (au-dessus de la cheville) – Associé au cycle féminin et à la détente du bas-ventre.
- Yin Tang (entre les sourcils) – Associé au calme du mental et à la clarté intérieure.
Ces associations relèvent de la tradition énergétique, non de la médecine. En combinant ces points au rythme fluide et enveloppant du massage Amma allongé, le moment passé invite à relâcher les tensions et à retrouver un ancrage intérieur.
Ce que l’on recherche dans un massage Amma
Un moment de calme : la stimulation des points de pression et le rythme du massage invitent à relâcher les tensions et à se détendre profondément.
Une sensation de légèreté : en travaillant le long des méridiens énergétiques, le massage donne à beaucoup de personnes l’impression de dynamiser le corps et de se sentir plus vivantes.
Une détente musculaire : les pressions et les étirements sont appréciés par les personnes qui ressentent des tensions dans le dos, les épaules ou la nuque.
Un équilibre énergétique : selon la tradition, le massage Amma vise à harmoniser la circulation de l’énergie et à entretenir la vitalité.
Le massage Amma est un massage bien-être. Il n’est ni une médecine ni une thérapie et ne remplace pas un avis ou un traitement médical.
Offrez-vous un moment rien que pour vous, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et prendre soin de vous.
Le massage Amma allongé, encore méconnu, est une véritable parenthèse de bien-être qui allie relaxation et stimulation des points d’acupression. Que vous soyez souvent tendue, fatiguée, envahie par le stress ou simplement à la recherche d’un moment doux, venez expérimenter ce massage, habillée et allongée confortablement, dans une ambiance enveloppante et bienveillante. Une invitation à lâcher prise et à vous recentrer.
Offrez-vous une pause bien-être et laissez-vous porter par cette méthode naturelle !
Au cabinet de Parempuyre, je propose plusieurs formats : un massage de 60 minutes pour un travail en profondeur sur les tensions, un massage de 45 minutes ciblé sur une zone, ou un massage du ventre de 30 minutes. Pour vous aider à choisir, la page massages détaille chacun d’eux, et les tarifs sont indiqués en ligne.
« Pour découvrir d’autres approches douces de mieux-être que je propose, comme la kinésiologie, ou pour réserver un massage, prenez rendez-vous. »
