Aujourd’hui, je vous partage une technique de relaxation que j’aime beaucoup intégrer à ma routine du dimanche soir. Elle me permet de me lancer pour une nouvelle semaine en toute détente…
Prenons quelques minutes pour essayer le Pranayama (souffle guérissant!)
Dans le monde physique, le 
à deux cotés, un coté droit et un côté gauche ;
On utilise généralement les deux côtés pour respirer.
Dans le domaine spirituel, les deux côtés sont très différents et, par conséquent, ont des fonctions différentes :
La Narine droite représente le ☀️(chaleur) & la narine gauche représente la 🌒(froid)
Soyez attentif à votre réveil, de quel côté respirez- vous le mieux, le droit ou le gauche ?
Si c’est le coté gauche, vous vous sentirez fatigué. Fermez votre narine gauche et utilisez votre droite pour respirer, vous vous sentirez rapidement soulagé.
Pendant un mal de tête, essayez de fermer votre narine droite et utilisez votre gauche pour respirer. Dans environ cinq minutes, le mal de tête devrait disparaître.